2013-06-04 맨몸 크로스핏 wod 맨몸 wod

 파이로스(pyros2020) 님의 크로스핏 WOD -
를 참고하여 매일매일 wod 다이어리를 써보고자 합니다.

파이로스님의 글 주소  http://blog.naver.com/pyros2020

금일 참고표


L1 레벨 (L2를 도전하고자 했으나 1라운드 도니까 도저히 힘이 안 남;;)

-화요일-

1라운드

점핑잭 40회
덱스쿼트 10회
글라스 호퍼 25회
덱스쿼트 10회
버피-싯업 15회
덱스쿼트 10회


10분 07 소요



후기-
빌리부트캠프나 숀T의 힙합앱스 40,50분짜리 했을 때보다
이 크로스핏 10분 하는게 더 힘들고 땀도 더 많이 나네요.
강도가 장난이 아니네요.
L3를 향해 열심히 전진해봐야겠습니다.

누가 글을 보던 말던 열심히 쭉 가봅니다!!

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